なんだか最近、気分が沈んでる…😩
そんなふうに感じるときって、ありませんか？
ちょっとしたイヤなことが重なったり、体調がすぐれなかったり、寝不足が続いたり…。
私もここ何日か、まさにそんな感じで、何をするのもおっくうで気持ちがどよ〜んとしていました。
でも、そんなときこそ！私がよくやっている元気回復法があります。
それは――
「旅行の計画を立てること」！🛩️
🎡行くかどうかは置いといて、とりあえず妄想スタート！
「いつか行きたいな〜」と思ってる場所、ありませんか？
私は最近、大阪のUSJに行きたい気持ちがむくむくと湧いてきて、そこから旅行の妄想が始まりました（笑）
まずは行き先を決めて、次に宿泊日数を考えます。
せっかく行くならゆっくりしたいので、2泊3日に決定！
移動手段は、飛行機にする予定。飛行機って乗るだけでテンション上がるんですよね♪
そしてそして、いちばん楽しいのが「ごはん」の計画！
2泊3日だと、食事は7回分（1日目：昼夜／2日目：朝昼夜／3日目：朝昼）あるので、どこで何を食べようか考えるだけでワクワクしちゃいます。
現地にしかない飲食店ももちろん候補だけど、私が住んでいる地域には有名チェーン店があまりないので、都会のチェーン店に行くのも地味に楽しみだったりします♪
🛄旅行の計画にはうれしいおまけも！
ちなみに、早めに旅行の計画を立てるといいことがたくさんあるんです！
たとえば、飛行機やホテルの早割が使えたり、スケジュールをじっくり組めたりして、当日を安心して迎えられるんですよね。
さらに、旅行当日はスーツケースを事前に宿泊先に送っておくと、移動がとっても楽ちん！
電車や飛行機の乗り降りもスムーズになりますし、観光も身軽で楽しめます♪
※ただし、宿泊先によっては荷物の受け取りに対応していない場合もあるので、事前に確認しておくのが安心です！
帰るときも、ホテルから自宅へスーツケースを送ってしまえばOK。
お土産も一緒に詰め込めば、帰りの移動で荷物がパンパンになる心配もありません◎
❤️🩹気持ちが沈んでるときは、「ちょっと先の楽しみ」を考えてみよう
落ち込んでいるときって、無理に元気出そうとしても、なかなか難しいですよね。
そんなときは、ちょっとだけでいいので「未来の自分がワクワクできること」を考えてみてください。
旅行の計画じゃなくてもいいんです。
好きなアーティストのライブ、行きたいカフェ、観たい映画、欲しいコスメ…。
自分の「好き」を思い出す時間が、少しずつ心を軽くしてくれると思います。
今日もがんばりすぎずに、自分の気持ちにやさしく。
そして、ほんの少しだけ、楽しいことを考えてみましょう♪
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