気分転換

外ランチで心も体もリフレッシュ！お弁当タイムをもっと豊かに楽しむ方法

いつものランチに飽きたら、外でお弁当を楽しんでみませんか？自然の中で食べるだけで、気分転換やストレス解消に効果的です！

【気分が沈んだときに】「ラッキー」と「ありがとう」で心を整える習慣

毎日がなんとなくモヤモヤ…そんなあなたに。“小さなラッキー”を見つけて「ありがとう」を口にするだけで、心が整い、前向きになれる習慣をご紹介します。忙しい日々でもできる、簡単でやさしい心の整え方