最近、台風や地震のニュースが多くて、なんとなく落ち着かない毎日が続いています。
私も、ふと目にした「災害の予言」みたいな話が頭から離れなくなってしまって、ずっと不安な気持ちでいました。
昔から災害が怖かったんですが、今回はとくに気持ちがざわざわしてしまって。
「なんでこんなに不安なんだろう？」と、自分の気持ちと向き合ってみたんです。
😈気持ちがざわざわ・・・不安の正体
地震や台風など、災害そのものが一番怖いのはもちろんだけど、
私の中では、**「その後の生活」**も怖いものの一つでした。
水や食料が手に入らなくなることや、避難所での不便な暮らし。
そういった話をニュースやネットで見てきて、「普段の当たり前がなくなること」に強い不安を感じていたんです。
「もしかして、備えが足りないからこんなに不安なのかも…」
そう気づいた私は、久しぶりに防災リュックを引っぱり出してみました。
10年以上前に買ったリュック。中身はほとんどそのまま、点検も数年に1回だけ。
長期保存食もとっくに賞味期限が切れていて、「これはまずい」と反省しました。
それから、「今の家族に必要なもの」を考えて、備え直すことにしたんです。
💡夏の停電対策
まず、今の季節に被災して停電した場合のことを考えました。
エアコンが使えなくなっても少しでも快適に過ごせるように、
- 電池式の小型扇風機
- 充電式のネッククーラー
- 濡らすだけで冷たくなるクールタオル
を、家族の人数分そろえました。
小さい子どもがいるので、熱中症対策はとても大事。こういう準備も「命を守る備え」になるんだなと実感しました。
🍎食料の備え
防災リュックの中に入っていた食料だけでは、とてもじゃないけど足りない…。
そこで、普段の生活の中で、
- レトルト食品
- 缶詰
- 常温で食べられるゼリーや栄養補助食品
など、すぐ食べられるものをローリングストックすることにしました。
それまで、パックご飯をストックする習慣はなかったのですが、
パックご飯があるだけで、ご飯を切らしてしまったときの「しまった！😨」を
解決することができ、精神的にも良かったです♬
「使ったら買い足す」を意識しておくだけで、特別なことをしなくても自然と備えができていくのがいいなと思っています。
💪家具の固定
我が家には食洗機があるのですが、据え置き型で、カウンターの上に置いているため、
地震発生時に、落下することが予想されました。
ネットで家具の固定器を購入し、取り付けました。
🎈備えることで、不安は小さくなっていく
少しずつ準備を進めていくうちに、
あの漠然とした不安が、少しずつ小さくなっていくのを感じました。
完璧に備えるのは難しいけど、
「自分なりにできることをしておく」だけで、心が軽くなるんですね。
不安があるのは、それだけ「大切なものがある」ってこと。
だから私は、ちょっとでも安心できる自分をつくってあげようと思いました。
もしこの記事を読んで、「自分も少し備えてみようかな」と思ってもらえたら嬉しいです。
私もまだまだ途中ですが、一緒に心の安心を育てていきましょうね。
ただユウウツな気持ちに飲み込まれているだけでは、何も変わりません。
「なぜそれがそんなに嫌なのか？」を自分に問いかけてみると、少しずつ気持ちの輪郭が見えてきます。
そして今の自分にできることを一つでもやってみる。
そうやって向き合った先には、きっと昨日よりも明るい未来が待っているはずです。
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