気づき 【旅行準備を万全に！】忘れ物を防いで快適に過ごすための私の工夫と持ち物リスト
せっかくの旅行、完璧に楽しいものにしたいですよね！旅先で忘れ物に気づいて、残念な気持ちにならないために、万全の準備をする方法を提案します！
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気づき 甘い・しょっぱいが止まらない私を救った“1本満足法”
生理前の止まらない食欲、実は栄養不足が原因かも？●●バーで満足できた私の体験と食欲を落ち着かせる4つの工夫を紹介。
暮らし デスク周りをスッキリ！集中力が上がる簡単片付け習慣5選
散らかるデスク、紙類の山…忙しくても実践できる片付け術をご紹介！集中力アップや気分の切り替えにも効果的な、スッキリ習慣を今すぐ始めてみませんか？
気づき 習い事を始めたい大人へ｜私が10年続けて気づいた“続ける喜び”
大人になってからの習い事は、心にゆとりと出会いをくれます。合唱サークルで得た“第3の居場所”の話をお届けします。
暮らし スマホを手放してぐっすり眠る｜夜の習慣を整える3つのポイント
スマホを見ながら寝落ちしていませんか？その習慣が睡眠の質を下げる理由と、心地よく眠れる代替法「NSDR」をご紹介します。
心 仕事・天気・行事…憂鬱な日も笑顔で過ごすためのヒント3選
梅雨や仕事で気分が沈みがちなあなたへ。ちょっとした工夫で毎日が前向きに変わる！雨の日でも楽しめる3つのコツをご紹介します。
心 願いが叶いやすくなる！神社参拝で心を整える3つの習慣
お願いするだけじゃない！神社参拝で本当に願いを叶えるためのマナーと心構えを、体験談とあわせて解説します。
気づき 外ランチで心も体もリフレッシュ！お弁当タイムをもっと豊かに楽しむ方法
いつものランチに飽きたら、外でお弁当を楽しんでみませんか？自然の中で食べるだけで、気分転換やストレス解消に効果的です！
心 やることが多すぎる人必見！紙に書くだけで頭と心が整う理由
やることが多くて頭がごちゃごちゃ…そんな時は紙に書き出すのがおすすめ！スッキリ整理できる5つの理由を紹介します。
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休みの日こそ早起き！朝5時半に起きて散歩したら、気分爽快で1日が2倍に感じられた体験をシェア。朝時間の魅力と活用法を紹介します。