「子どもがいると、家事をまとめてやる時間がない！」
毎日、家事と育児に追われていると、そう思う瞬間は多いですよね。
私も1歳半の娘と暮らしていて、まとまった時間が取れないことに悩んでいました。そんな中、夫が「1時間だけ子どもを連れて外出するよ」と言ってくれた日、私は「この1時間でどれだけ家事を進められるか」にチャレンジしました。
結果、アイロンがけ・麦茶作り・洗濯物収納・ご飯の小分けの4つをほぼ終わらせることができました。１時間外出の予定が、途中で娘が寝てしまい、結局４０分ほどで夫が帰宅したため、実際には、ご飯小分けの途中でチャレンジ終了しました。
この記事では、実際に私がやった「1時間で家事を片付ける方法」と、そのとき意識した優先順位の決め方、効率化のコツ、夫婦分担の工夫を紹介します。
1時間家事チャレンジでやったこと
- アイロンがけ25分（ワイシャツ５着＆Tシャツ５着、パンツ１着）
- 麦茶作り5分（やかんを洗って、お湯を沸かす）
- 洗濯物の収納5分（乾燥機から取り出して、家族それぞれのタンスに収納）
- ご飯４合を180gずつ小分け冷凍5分
この順番で進めました。
ただし、事前にちょっとした準備と工夫をしておくことが、成功のカギです。
優先順位の決め方
まず意識したのは「子どもが帰ってきてもできることは後回し」。
安全面で注意が必要なアイロンがけを一番最初にやりました。
もし子どもが帰ってきてからアイロンを続けていたら、火傷のリスクがありますからね。
優先順位を決めるときは、こんな基準で考えます。
■ 危険度が高いものから先に（火、熱、刃物）
■ 子どもが帰宅してもできるものは後回し
■ 時間のかかる工程を後半に置かない
効率化の工夫① 事前にタスクを書き出す
やることが多いと、何からやればいいか分からず時間をロスします。
私は紙にやることを全部書き出して、ざっくり順番を決めてからスタートしました。
私が書いたリストはこんな感じでした。
① アイロンがけ（危険度高）
② 麦茶作り
③ 洗濯物の収納
④ ご飯の小分け
効率化の工夫② 動線を意識する片付け
片付けを同時進行する場合、何度も同じ場所を往復しないのがポイント。
例えば、テレビ前に絵本と脱いだ服が置きっぱなしだったら…
- テレビ台の小物を片付ける
- 絵本と服を一緒に持って移動
- 本棚で絵本を片付け、そのまま洗濯機へ服を持っていく
こうするだけで往復が減りますよね。
夫との分担アイデア
今回は、「子どもを連れて外出」or「家でアイロン」どちらをやる？」と夫に選ばせました。
なぜ選ばせるかというと、主体性を持って決めた方が協力してくれやすいから。
もし私が「アイロンお願い！」と指示していたら、夫は好きな動画を見ながら、じっくり1時間アイロンをかけてしまうタイプ。
でも私はアイロン80点仕上げでいいから、残りの家事も終わらせたい！
さらに、アイロンは電気消費が大きいので、時短で終わらせることが節約にもつながります。
モチベーションを上げる工夫
私は好きなYouTube動画を再生して、聴きながら作業しました。
音楽でもOKですが、ポイントは**“見る”じゃなくて“聴く”**。
視覚を使うと手が止まっちゃうので、耳だけで楽しめるコンテンツがオススメです。
まとめ
子どもがいない1時間でも、事前準備と優先順位を決めることで、驚くほど家事が進みます。
ポイントはこの3つ！
- 危険な家事を優先、動線を意識して効率化
- 夫婦分担は「選択肢を与える」
- モチベ維持には耳で楽しむコンテンツ
「1時間しかない…」ではなく、「1時間もある！」に変えていきましょう。
家事を「やらなきゃ」ではなく「ゲーム感覚」にしてみると、気持ちが少し軽くなります。
例えば、1時間で家事を全部終わらせるチャレンジを自分に課して、スマホのタイマーをセット。「何分で終わったか」を記録して、次回は自己ベストを更新するのも楽しいですよ。
好きな音楽やお気に入りのYouTube音声を流しながらやると、単調な作業も気分が上がります。
明日の家事は、ちょっとした遊びに変えてみませんか？
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