誰にでも、一度は出会ったことがあるのではないでしょうか。職場や近所、PTA、親戚づきあいの中に、ちょっとした言動でこちらの心をざわつかせてくる“意地悪な人”。
「嫌味を言われたらどう返すべき？」「無視されたらどう対応する？」そんな風に悩んでしまうこと、ありますよね。
今回は、私自身の体験をもとに、そんな人との接し方と、自分の心を守る考え方をお伝えします。
👩💻【体験談】職場で無視され続けた日々
以前、派遣社員として勤務していた会社に、私より10歳以上年上の女性がいました。備品を購入する際には、その女性を通して申請する決まりになっていたのですが、何度話しかけても、無反応。
最初は「耳が遠いのかな？」と思って距離を詰めたり、少し大きな声で話しかけたりしてみたのですが、全く反応してもらえませんでした。けれど、その女性は隣の課長とは普通に会話していたので、聞こえていないわけではないとわかりました。
もしかしたら、私が話しかけるタイミングが悪かったのかもしれません。それでも毎月何度かはその方とやりとりしなければならず、派遣先の担当者に相談することも考えました。
でも、「こんなことで大げさにするのも…」と思い、私は自分なりに解決しようと決めたのです。
🧨もし私が言い返していたら…？
無視され続けると、さすがに私もモヤモヤしました。「どうして返事してくれないの？」と言い返したくなったことも何度もあります。
でも、もし感情的に反応していたらどうなっていたでしょうか？
きっとその場はスッキリしたかもしれません。でも、周りの人は見ています。
「派遣の人が怒ってたよね…」
「空気が悪くなったな」
そんな風に思われて、私自身の評価が下がっていたかもしれません。
だから私は、反応せずに話しかけ続ける道を選びました。数カ月後、ふとしたきっかけで、その方は普通に接してくれるようになりました。
💪感情的に反応しないのは“強さ”
嫌な態度をとられたり、無視されたりすると、つい反応したくなります。
でも私の場合、何かやり返したり言い返したりすると、自分がやったことが負の感情として心に残ってしまうことが多いんです。
さらに、反応した時点で「その人と同じレベルの人間」になってしまうような気もして。
だから私は、自分の心を守るために、あえて冷静でいることを選びます。これは逃げではなく、“自分の品格を守る選択”だと思っています。
🔭見方を変えたら、心が少しラクになった
数カ月たって、その方が普通に接してくれるようになってから、私はあらためて「この人の良いところはなんだろう？」と考えてみました。
すると、その方は会社の立ち上げ当初から何十年も働いているベテランで、備品の購入という会社のお金が動く仕事を一任されていました。
それって、忠誠心や責任感、そして会社からの信頼があるということなんですよね。
仕事以外で関わることは少なかったけれど、仕事ぶりを見るだけでも「良いところ」はちゃんとあるんだと、気づくことができました。
🍀良いところに目を向けるメリット
人や物事の“良い部分”に気づくようになると、あなたの毎日には、こんな変化が訪れます。
✅ 心が穏やかになる
→ イライラやモヤモヤに振り回されなくなります。
✅ 人間関係が柔らかくなる
→ 他人の言動を冷静に受け止められるようになります。
✅ 自分にも優しくなれる
→ 自分の失敗にも寛容になれ、自己肯定感が高まります。
✅ ポジティブ思考がクセになる
→ 小さな幸せにも気づけるようになり、感謝の気持ちが増えます。
✅ 困難にも意味を見出せる
→ トラブルも学びと捉えられるようになります。
🌝見る場所を変えるだけで、心はラクになる
人間関係の悩みは尽きないけれど、相手を変えるのは難しい。
でも、「見る場所」を変えることは、自分にだってできます。
誰かに傷つけられそうになったら、すぐに反応せず、一歩引いて“良い部分”にも目を向けてみる。
それだけで、心は少し軽く、穏やかになります。
人や物事の“良い部分”に気づけるようになると、毎日が、今よりももっと楽しい一日になります。
🖐️【ご注意】無理はしないで、自分を守ってください
私の体験談に出てきたのは、ただ無視をするだけの人でした。ですが、世の中にはもっと悪質なケースもあります。
集団でのいじめ、パワハラ、暴言、継続的な嫌がらせなど、明らかに精神的なダメージを与えるような環境に置かれている場合は、冷静に対応することが難しいこともあるでしょう。
そんなときは、「相手と同じレベルにならないよう我慢する」よりも、何よりも、自分を守ることが最優先です。
信頼できる人に相談したり、転職や引越しなどの環境を変える選択肢も、立派な“行動”です。あなたの心と体を守るための一歩を、どうか大切にしてください。
他人の理不尽に心を乱されるのは、もったいない。
相手にしないのがいちばんです。
人や物事の良いところに目を向ければ、
毎日がもっと楽しく、幸せに感じられますよ🍀
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