ネガティブなこと言いすぎてしんどい人へ。前向きになれる超シンプルな方法

😈「つい悪口、言っちゃう…」そんな自分にモヤッとしてない？

朝からなんとなくイライラ。
SNSを見ては「なにこの人…」とつぶやいたり。
職場や家で、誰かの言動にモヤモヤしたり。

「悪口を言いたいわけじゃないのに、なんか止まらない」
そんな経験、ありませんか？

これ、意外と知られてないんですが…

脳って、主語を理解しないって言われてるんです。
つまり、誰かを責めるような言葉も、自分へのメッセージとして受け取ってしまうんだとか。

たとえば「ほんとアイツ使えない！」って言ったとき、脳の深いところでは
「使えないのは私…？」みたいに受け取ってしまうことがあるって話。

ちょっとゾッとしますよね。

逆に、前向きな言葉をよく話す人って、不思議と人が集まってくるんです。

そんな人たちと一緒にいると、なんだかこっちまで気分が良くなって、楽しくなる。

ネガティブな言葉って、空気を重くするし、なにより自分もしんどくなるんですよね。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

この言葉、めちゃくちゃ刺さりません？
「たしかに、毎日の“ひとこと”が積み重なって、未来を作るのかもな」って。

とはいえ、我慢するのってしんどいですよね。
だから私のおすすめは、「紙に全部書いて、ぐしゃぐしゃにして捨てる」こと！

何でもいいから書き出して、思い切って丸めて、ポイ。
「よし、出した！終わり！」って感覚になりますよ。

言葉は残すと影響しちゃうから、紙ごと捨てちゃうのがコツです✨

「悪口を言わない」「ネガティブを口にしない」って、最初はちょっと意識が必要だけど、
続けてると気持ちが軽くなってくるし、ちょっとずつ優しい気分で過ごせるようになります。

完璧じゃなくていいんです。
ちょっとずつ、“前向きな言葉”を選ぶクセをつけていけば、それが自分を守ってくれます。

ポジティブな言葉に囲まれると、毎日がもっと楽しくなります🌺
あなたの明日が、良い一日になりますように。