妊娠糖尿病での入院。
ただでさえ不安な中、唯一の楽しみといえば「食事」ではないでしょうか？
普段は「今日の献立どうしよう…」と悩むことが多い私にとって、決まった時間に温かい食事が運ばれてくる入院生活は、まるでオアシスのようでした。
自分でメニューを選べない点は少し残念ですが、薄味で健康的なバランス食が並び、普段よりも栄養面を安心して任せられるのが病院食の魅力。
今回は、私が妊娠糖尿病で2泊3日の入院をしたときに食べた“すべての病院食”を、記録写真とあわせてご紹介します。
妊娠糖尿病の管理は「分食」が基本。朝昼晩の3食に加え、10時・15時・23時にはおやつタイムもありましたよ。
入院1日目
この日は朝10時に病院へ。
血糖値測定をしながら、病院食でコントロールができるかどうか確認するのが最初の流れでした。
【昼】 ラーメン、ぎょうざ、ゆかりご飯、キャベツと人参のマヨ和え
👉 入院初めての食事から驚き！「糖尿病＝炭水化物を減らす」というイメージでしたが、炭水化物がしっかり入っていました。ずっと我慢していた白ご飯が久々に食べられて、本当に美味しかったです。
【15時】 パイナップル
【夜】 赤魚の南蛮、きゅうりの和え物、ひじき、白米
👉 赤魚の南蛮が絶品！名残惜しくて一口ずつ大切に食べました。
【23時】 オレンジ
入院2日目
血糖値が思うように下がらず、この日から出産までインスリン注射を打つことが決定しました。
また栄養士さんによる食事指導もあり、普段食べている内容を提出してアドバイスを受けました。
【朝】 鶏そぼろとこんにゃくの煮物、卵焼き、味噌汁、白米、牛乳
【10時】 ヨーグルト（いちごジャム付き）
【昼】 そぼろあんかけ豆腐、大根の和え物、味噌汁、白米
【15時】 オレンジ
【夜】 白身魚のマヨ焼き、ブロッコリーとウインナーの和え物、キャベツの和え物、白米
【23時】 バナナ
入院3日目
普段は朝食に食パン1枚だったのですが、この日の朝はなんと2枚！
「いくらなんでも多すぎない？」と思わず笑ってしまうほどでした。
【朝】 食パン2枚（いちごジャム付き）、野菜とベーコンの和え物、コーンスープ、牛乳
【10時】 ヨーグルト（いちごジャム付き）
その後、昼前に退院となりました。
入院食を振り返って
一番美味しかったのは「赤魚の南蛮」！酸味を効かせた料理は物足りなさを感じにくいと感じました。
お味噌汁はやや薄味でしたが、それ以外の料理はどれも美味しく満足度が高かったです！
また分食のおかげで、1日を通して常に何か食べている感覚になり、空腹を感じることはほとんどありませんでした。でも普段は21時に寝てしまうので、23時まで起きるのは少し辛かったです。退院後は22時に食べていました。
👉 妊娠糖尿病は自己流で制限しすぎるのではなく、病院の管理下でバランスよく食べることが大切だと実感しました。
他にも妊娠糖尿病についての記事を用意していますので、ぜひコチラからご覧ください♪
入院生活は不安や退屈を感じやすいですが、その中にも「小さな楽しみ」を見つけることで気持ちがぐっと軽くなります。
退院したら何をしよう？誰に会おう？と想像するだけでも前向きになれますよ。
私は「実家の猫・マロンとまた遊ぶこと」を楽しみに、入院生活を乗り切りました。
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