今回は、私がこれまで通った５つのジムで、一番楽しくて続けられたジムを紹介します！
ズバリ、ホリデイスポーツクラブ宮崎店です。
何がそんなに楽しかったの?他のジムと何が違うの?
私の体験を交えて紹介していくので、参考にしてもらえると嬉しいです♪
１ヶ月で痩せたい！きっかけは結婚式前の焦り
2019年、私は結婚式を控えていました。といっても盛大な披露宴ではなく、親族だけの食事会。しかし「一生残る写真」のため、どうしても痩せたいという気持ちが爆発。
当時、運動習慣もなく、過去最高体重を更新していた私は、「このままじゃマズい！」と感じ、結婚式１ヶ月前にホリデイスポーツクラブに入会しました。
結婚式は人生の節目。将来、子どもに「昔のママはこうだった」と見せられる写真だからこそ、ベストな自分で迎えたかったのです。
ホリデイスポーツクラブの魅力
ホリデイは、スタッフ全員が明るく元気。挨拶や声かけも自然で、初めてのジム通いでも安心できます。実際、私もホリデイが初めてのジムでした。
総合型ジムの魅力は、多彩なプログラムにあります。初心者でも参加できる軽いストレッチやヨガから、翌日筋肉痛になるほどハードな有酸素・筋トレ系まで揃っていて、飽きることがありません。
特にハード系プログラムは、自然と会話が生まれやすく、友達や顔見知りができます。普段は、人付き合いが苦手な方でも、運動後の高揚感で不思議と会話がはずみます♪
こうして「人に会うためにジムへ行く」という習慣ができると、継続率は格段に上がります。
食事も自然にセーブできる
正直、運動だけで痩せるのは難しいと言われます。しかし、ハードな運動をする前は「食べすぎると動けない」とわかっているので自然と控えめになります。
運動後は疲れて重い食事を避け、豆腐や納豆など軽くて健康的なものを選びがちに。結果的に、食生活まで改善されます。
この「運動＋食事コントロール」の相乗効果が、短期間で痩せる大きな理由です。
１ヶ月で３キロ減！写真でわかる変化
私の場合、結婚式当日までに体重は約３キロ減。しかし、体が引き締まったことで、写真では「痩せた！」と一目でわかるほどの変化がありました。
結婚式後もホリデイに通い続け、最終的には５キロ減量に成功。体調も良くなり、肌の調子もアップしました。
ジム通いが続く理由
ジムは「やらなきゃ」ではなく、「行きたい」と思える環境が大事です。宮崎市のホリデイは、広い駐車場、近くにドラッグストアもあり、買い物ついでに通えるのも魅力。
また、涼しい室内で運動できるので、夏の猛暑や雨の日でも続けられます。
まとめ：総合型ジムは１ヶ月でも効果アリ
ホリデイでの１ヶ月間は、私にとって「短期集中で痩せられる」ことを証明してくれた期間でした。
もちろん、その後仕事の忙しさで退会し、リバウンドもしましたが（笑）、**「また本気で痩せたいときの奥の手」**として、今でも心の支えになっています。
もしあなたが「１ヶ月で痩せたい」と思っているなら、総合型ジムに通って、ハードなプログラムを受けてみるのがおすすめです！運動初心者でも安心して始められ、楽しく続けられる環境が整っていますよ！
運動＋自然な食事制限で、あなたも短期間で、過去最高の理想の体型に近づけるかもしれません。
「痩せたい！」と思った瞬間こそ、行動のチャンスです。やる気は時間が経つほど薄れてしまうもの。思い立ったら、まずは体験入会や見学を予約してみましょう。総合型ジムなら、運動が苦手でも楽しめるプログラムが必ず見つかります。友達や顔見知りができれば、行くのが楽しみになり、続ける理由が自然と増えていきます。たとえ１ヶ月でも、真剣に取り組めば体も心も変わりますし、小さな達成感が日々を明るくしてくれます。明日は「とりあえずやってみる日」にしてみませんか？その一歩が、未来の自分を大きく変えるかもしれません。
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